睡觉时身体经常抖一下，常见的原因是：
1.睡眠肌阵挛，是一个正常的生理现象。原因可能是白天精神压力特别大，高度紧张、情绪激动、过度劳累等，晚上睡觉时脑神经已经处于睡眠状态，但是个别肌肉还处于活跃状态，就可以偶尔发生肢体不自主地收缩、痉挛。
2.睡眠时癫痫发作。表现为身体不自主地抽搐，严重者可出现口吐白沫、颜面青紫等。
3.低钙血症。由于缺钙，可以出现四肢的痉挛、抽搐。
4.环境温度低，又没注意保暖，使肢体不自主地抖动、痉挛，肢体发硬。