睡觉突然抖一下的原因，可能是由于缺钙所引起。由于缺钙致使神经肌肉兴奋亢进，而引起肢体抖动现象。
也可能是由于刚入睡不久，虽然大脑已经处于休息的状态，但是肢体和身体部位仍旧处于兴奋的状态，也可引起突然抖一下的现象。二者的休息处于不同步的状态下，也会引起身体突然抖动。
此外，也可能是由于长期不运动，突然增加运动量，导致身体的肌肉过度劳累，致使肌肉处于紧张的状态，在休息时紧张的肌肉无法很快得到放松，也容易出现身体的某个部位突然抖动。