赖思强 副主任医师 肇庆市第一人民医院
三级甲等 产科
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孕妇每天睡眠多少小时
发布时间: 2021-03-27 音频时长: 01分08秒
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孕妇每天具体应该睡眠多少个小时是没有严格的标准的。
事实上,孕妇的睡眠时长,主要是以孕妇自身身体在睡眠过后的良好状态为判断依据的。怀孕期间,大部分孕妇可能会出现明显的嗜睡表现,因此所需要的睡眠时间可能会比正常人略长。当孕妇的睡眠时长在8~9个小时之后,甚至是更长的时间之后,得到了有效的休息,身体状况良好都是正常的现象。
如果孕妇的睡眠时间较正常人略短,但是睡眠之后没有明显的疲劳的异常表现,则也是正常的。

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