晚上睡不着早上睡不醒通常为不良的生活方式所引起，比如在晚上睡觉以前经常玩手机游戏，或者是看一些短视频，有可能会导致睡眠的时间较晚，如果超过了最佳的睡眠时间段，可能会使植物神经功能出现紊乱，导致大脑神经过于兴奋，就会在晚上睡不着。
由于睡得比较晚，在第二天早上就会出现睡不醒的情况，长此以往将会打破生物钟，从而影响到患者的身体健康，因此，应当调整不良的睡前习惯，早睡早起。
此外，如果在睡前过度饮酒，也可导致入睡困难，从而延长睡眠时间。