晚上经常失眠、多梦，可能和很多的因素有关，最常见的病因是可能患有精神方面的疾病或者神经官能症。
在睡觉之前，如果有特别喜欢看喜剧影片、长时间玩兴奋性的电脑游戏，或者过度剧烈运动等不良的习惯，也很容易导致经常的失眠、多梦。有的人在睡觉之前喜欢饮酒、喝咖啡、浓茶以及兴奋性的饮品，吃刺激性的食物，这些习惯很容易使大脑细胞，长时间处于兴奋的状态，也是导致出现失眠、多梦症状比较常见的原因。
应该改变不良的习惯，通过合理饮食、运动，以及用药等方法，来改善睡眠的质量，保证充足的睡眠。