来月经是可以洗头的。一般在月经期女性身体往往比较虚弱，抵抗力也下降，有些甚至出现头痛及轻度神经系统不稳定的症状。但是洗头并不会加重症状，只是要用温水洗。而不要用冷水洗，洗头后用毛巾擦干净头发，以防受凉感冒等。
由于经期盆腔充血，以及前列腺素的作用。有些妇女会出现下腹及腰骶部的下坠感，或者子宫收缩，还会引起腹泻等。一些胃肠功能紊乱的症状。
月经期间饮食要清淡，不要吃一些冰冷刺激的食物，不要吃得太油腻，要注意休息，少喝咖啡等。经期由于阴道流血，要禁止性生活及盆浴。以防经血逆流，造成感染，或者子宫内膜异位症。