脚崴了有淤血可以通过以下方式进行缓解:
第一,发生崴伤后可以及时进行冰敷处理,24小时后换为热敷,局部涂抹活血化瘀的药物缓解淤血肿胀。
第二,崴伤48小时后可以给予理疗处理,如按摩、推拿、卧床抬高患肢静养,促进患处的血液循环,降低淤血肿胀。
第三,可以吃些活血化瘀的食物、水果等,如葡萄、桃子、莲藕、山楂、红糖等补气生津、活血消积,当然也可以服用相关的中成药物。
第四,如果淤血持续存在需要就医检查,诊断是否发生踝关节损伤、脱位、骨折等情况,如果存在损伤要及时治疗处理。
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