总是睡眠不好可能与以下因素有关：
1.如果长期存在不良的睡眠环境，比如噪音过大、室内光线过强、床铺不舒适、室内蚊虫较多等，均有可能会对睡眠造成影响，导致睡眠质量不佳。
2.精神心理压力过大，或者存在焦虑、抑郁等不良情绪时，也会影响到睡眠质量，甚至会引起严重的失眠，主要是进行心理治疗，调整心理状态。
3.如果本身存在一些躯体疾病，比如关节炎、前列腺增生、恶性肿瘤等，在夜间可能会出现关节疼痛、尿频、癌性疼痛等症状，就会在夜间睡眠质量不佳。