脚踝软组织挫伤多久能好要根据病情决定，一般轻微的挫伤会导致肌肉、筋膜受损，在经过治疗后大约需要1~2周的时间恢复。但是如果损伤比较严重甚至是伤及踝关节，可能需要2~4周的时间恢复，期间需要卧床静养，不可以过早下地活动容易导致患处伤害加重。
脚踝软组织挫伤多在外力作用下发生，例如下楼梯、跑跳过程中导致软组织受到伤害，会导致患处出现肿胀、疼痛、限制整个踝关节的活动。
发生伤害后可以先局部地进行冰敷，轻微的可以通过自行的休养、治疗，严重的需要就医检查，如磁共振、CT等。