对于病人出现了软组织挫伤的情况，这种情况一般是能够自愈的，并且在软组织挫伤以后，一定要多注意保暖、休息、避免受凉，并且挫伤一个月内，一定要避免软组织部位过度的受力和牵拉，以便给损伤的软组织修复创造条件，并且在软组织损伤的24小时以内，要行软组织损伤部位的冷敷，来促进软组织挫伤部位的疼痛，减轻和避免出现软组织肿胀的加重。
24小时以后可以应用活血化瘀药物的治疗，来促进软组织挫伤的修复和肿胀、淤血的消退，并且48小时以后可以配合热敷来促进局部的血液循环，从而促进软组织挫伤部位水肿的消退和软组织挫伤的恢复。