曲延民 副主任医师 哈尔滨市第一医院
三级甲等 神经内科
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为什么熬夜后睡不着
发布时间: 2021-06-21 音频时长: 01分08秒
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熬夜后睡不着,可能是以下两方面的原因所引起:
一方面可能是由于人体的睡眠有自身的规律性,每个人都有符合自身的睡眠节律。在熬夜的情况下,会导致睡眠节律被打破,还会造成睡眠时间不足,大脑无法得到足够的休息,容易引起植物神经功能紊乱,进而出现熬夜后睡不着的情况。
另一方面可能与精神心理因素有关。比如日常工作过于繁重、精神压力比较大,而面对着忙不完的工作,势必需要精神支撑,熬夜加班,导致精神长期处于紧张状态,情绪抑郁、焦虑等,都可引起熬夜后睡不着的现象。

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