吃多了引起肚子疼，可以通过按摩、热敷以及服用药物缓解肚子疼痛。吃多了出现肚子疼痛，是因为胃内的食物过多，食物不能及时消化，积聚在胃里，导致胃体急剧扩张，需要把胃的内容物排泄出来。
可以顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助消化和排泄，也可以用热水袋热敷腹部，促进局部的血液循环，放松肌肉，可暂缓平滑肌的痉挛，缓解疼痛。如果症状还不能缓解，可以口服保和丸，消除积食。如果出现便秘，可适当服用麻仁润肠丸，帮助排便，从而缓解腹部胀痛。
平时不建议吃得过多，少量多次进食，否则会加重胃肠负担，容易引起积食。平时要多运动，早晚按摩腹部，促进肠道蠕动，可帮助消化和吸收。