胳膊扭伤了，在急性期时不可以进行热敷。
因为在胳膊扭伤后会有软组织渗液以及毛细血管破裂出血，热敷会导致渗出和出血加重，在急性期应进行冷敷处理，能够减少渗出和出血，避免肿胀加重。在急性期过后可以对局部进行热敷，能够使局部的血液流通加快，消除肿胀，缓解疼痛，因此在胳膊扭伤后一定要把握好热敷的时间。
如果仅仅是扭伤，一般是进行保守治疗，在急性期过后，可通过使用外用和口服活血化瘀的药物进行针对性治疗，促进损伤部位的恢复，在3~4周时一般会恢复正常。