夏天身体寒凉要吃温热驱寒和补血益气的食物。
身体寒凉首先多吃温热阳性的食物来平衡体内的阴寒，例如新鲜艾草煮鸡蛋。艾草苦辛、性温，有纯阳之热，能通十二经络、驱逐寒湿、温暖身体。鸡蛋吸附力强，一起煮制鸡蛋会吸收艾草的阳性。
再者是多吃补血益气的食物，气血充足有助于身体回阳。例如胡椒羊肉汤，羊肉性温偏热、暖聚中焦、补中益气，是补精血之佳品。胡椒味辛、性热，行胃经、大肠经，温中散寒、行气益血，非常适合身体寒凉的人。