王芳 主任医师 天津医科大学第二医院
三级甲等 妇科
来月经能不能吃水果
发布时间: 2021-10-13 音频时长: 01分09秒
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女性来月经可以适当进食水果,比如苹果、桃子、橘子、香蕉、葡萄、草莓等。
经期适当进食水果,可以补充维生素和微量元素以及部分能量,而且能够使女性经期食欲改善。并且水果味道甜美,经期少量进食,有帮助调节情绪的效果。但是,一定不要过多进食,也避免空腹进食,以免水果可能会对胃肠黏膜造成刺激,引起腹痛等不适症状产生。
另外,经期要避免过多吃龙眼、荔枝等,以免可能会引起上火现象出现。进食水果一定要清洗干净,也可以榨汁,饮用温热的果汁。

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