一躺下就腰疼的情况一般和以下几个原因有关系：
1.躺下腰椎没有得到很好地支撑，床铺太软会造成这种情况，像弹簧床或者比较软的床垫，在躺下时腰椎反而比站着肌肉更加用力，为了维持姿势持续的紧张。本身有腰肌劳损或者纤维粘连的情况，再躺下的时候紧张就会造成疼痛。
2.如果躺下周围环境有寒冷、刺激也会出现躺下就腰疼的情况。同时一些腰部的畸形，像严重的骨盆前倾等，在躺下特别是时间长以后，会造成腰椎肌肉紧张会出现腰疼。
3.还要排除一些严重的炎症疾病，在躺下时会因为姿势的改变出现刺激，比如有盆腔积液，或者结石等情况也会造成疼痛，需要检查清楚以后对症治疗。