夜里出现气短、气促和睡不着这种情况时，可以采取以下这些措施来进行治疗和调整：
一、可以进行深呼吸，在出现这种情况时，通过进行深呼吸能够起到调理的作用，但这项措施并不适合每个人，有的人性质比较急躁，采取这项措施疗效并不好。
二、可以进行氧气吸入，如果家中备有家庭氧疗机，及时进行氧气吸入，可以改善和缓解不适的症状。
三、服用相关的药物，有助于缓解和改善不适的症状。
夜晚出现此种异常症状时，要及时进行处理，在处理治疗的过程中要放松心情。