肠胃不好吃胡萝卜粥、小米粥、香菇粥、牛奶粥等都有调理效果。
胡萝卜粥具有润皮肤、安五脏效果，还能治疗胃肠道不适感，缓解便秘现象，对消化不良有很大帮助，胃肠不好的患者可以服用胡萝卜粥缓解。小米粥具有开胃、益丹田效果，对身体消化功能有帮助，还能对健胃除湿、和胃安眠有好处。
香菇粥可以对气虚食少、肠胃不适等症状有帮助，所以适合肠胃不好的人群喝。牛奶粥对口干、乏力、内热、胃肠道不舒适有帮助。因为牛奶粥具有补气的效果，能很好地调理胃肠不好症状。