常见的天然降压食物有以下几种，但是需要注意的是只能起到辅助的作用，患者还是应该使用药物治疗为主：
1.红枣、核桃、枸杞、紫薯等，其中含有的营养物质丰富，能够补充身体所需要的营养，起到很好地辅助降压作用。
2.无花果。其中含有丰富的酶类元素，能够降低胆固醇，预防高血压和冠心病等。
3.苦荞茶。口感比较苦涩，但是能够清凉解热，其中还含有生物黄酮，能够帮助预防高血压、脑出血等。
4.桑葚。口感比较好，能够促进细胞生长，增强人体免疫力，桑葚干泡水可以帮助降血压、血脂、血糖等。