有颈椎病的人应选择高度适中的枕头，枕头不能过软，能确保平躺时颈椎处于正常的生理曲度，使颈椎不感到疲劳即可。侧躺时枕头的高度应和肩部的高度在同一水平线上，可选择荞麦皮枕头。
颈椎病患者能选择合适的枕头，可有效支撑颈椎，缓解颈椎疼痛症状，能避免颈椎弯曲、避免颈部肌肉长时间处于紧张的状态，从而避免颈部肌肉产生劳损，缓解颈椎病的临床症状。
此外，枕头的放置位置对于颈椎病的缓解也是起到重要作用的，枕头应放在颈部，避免放到后脑勺，可对颈椎有效支撑，均匀受力，使颈部肌肉放松，缓解颈椎病。