夏季出门预防中暑的方法有：
1.尽量穿浅色衣服，不要穿深色衣服。因为浅色衣服吸热慢、散热快，深色衣服吸热快、散热慢。
2.晴天出门最好打伞。不要在日光下暴露太长时间，也可以戴遮阳帽或穿防晒衣。
3.尽量避免中午出门。中午是太阳光辐射最强的时候，也是最容易中暑的时候。如果必须在中午时出门，要多喝水，可以喝盐糖水补充电解质。
4.出门带应急药品，如薄荷油、风油精、藿香正气水等。如果出现眩晕、恶心等中暑预兆，要及时找一处阴凉的地方休息，补充水分和电解质，可以向周围的人求助。