刘小溪 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
三级甲等 内分泌科
去问诊

微信扫码问诊

利于冬季减肥的食物有哪些

发布时间: 2020-01-07 音频时长: 01分07秒
39
语音文字

利于减肥的食物一般属于低热量食物以及含糖量低,并且有助于胃肠消化,纤维素含量较多的食物。
冬季减肥一般会有很多食物的选择和食物的摄入,在冬季减肥过程中,可以选择一些牛奶、蔬菜、水果来帮助减肥,低热量食物中比如麦片、牛奶是可以作为早餐。
另外也可以选择一些生鲜的蔬菜,在未加工的状态下,是可以作为维生素的一个补充,另外可以吃一些新鲜的水果,也是可以在冬季买到,对减肥也是非常有利。

全部↓