白天睡觉、晚上熬夜，对于身体健康是有影响的。主要是因为人体都是有生物钟的，身体已经适应了晚上休息、白天工作，突然转换过来对于身体、精神都是会造成影响的。
因为白天的环境、亮度、安静程度都和夜间不同，很容易影响到睡眠质量，长期下去人的身体就会受到影响，从而发生机体免疫力下降，甚至精神、心理都会发生变化，更容易产生焦虑、抑郁的后果。
建议最好夜间睡觉、白天工作，如果是工作特殊，白天睡觉的时候就需要选择安静、舒适的环境入睡，尽量用遮挡光线好的窗帘、不要在闹市居住，或者是睡觉时戴上耳塞。