女人每天吃煮黄豆好吗
发布时间: 2020-08-17 音频时长: 01分05秒
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女人每天吃一些煮黄豆有好处。黄豆具有补气、健脾、益肾、壮骨的功效。
黄豆含大豆异黄酮，能促进女性雌激素分泌增多，可起到延缓衰老、美颜的功效。黄豆还能缓解骨质疏松和更年期综合征，还含有大量的不饱和脂肪酸，使女性的皮肤富有弹性而光泽。黄豆中的钾有降血压的功效，因此，女性每天吃一些煮黄豆有好处。
但是，黄豆吃得过多容易引起腹部胀气，所以不要吃太多，否则容易引起消化不良而导致腹部胀气、腹痛等不适。
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