小孩补铁可以吃的食物:
第一,猪肝。这是所有动物内脏当中含铁量相对高的食物。所以家长可以多给孩子吃些猪肝,一周吃一次就能有很不错的效果。
第二,菠菜。这种蔬菜当中含有大量铁元素,而且还能够有效地润肠通便,对缺铁的孩子是很不错的食物,可以每天适当食用。
第三,瘦肉。里面含有的铁元素能够很轻松地被人体所吸收,所以多吃也能够改善孩子缺铁的问题,所以可以适当食用。
第四,紫菜。除了基础的铁元素还有各种维生素和矿物质,对小孩补铁也有相当不错的效果。
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