小孩缺铁应该吃一些含铁比较高的食物来进行补铁。含铁比较高的食物大多数是动物性的食物,比方动物的肝脏、动物的血、一些瘦肉,这些都可以提供较多的铁,而且比较容易吸收。
另外一些绿色的蔬菜、红颜色的水果、黑色的食品都有较多的铁可以供孩子食用而且也比较好吸收。另外有一些水果含的铁比较多,在孩子分次食用以后,也容易吸收是因为水果里含的铁,同时也有VC有助于铁的吸收。
因此,孩子缺铁的时候,食物里的铁可能会提供孩子比较好吸收的铁,而且孩子吃的这些食物的铁以后,补充的也会比较快。但是中重度的贫血,单靠食物来补充,是不能够满足孩子缺铁的需要。
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