想要改善激素体质，需要先检查性激素六项情况，根据具体的检查结果，针对性地使用药物进行调理。
平时还需要多注意调整好自身的饮食习惯，对于含有脂肪、糖分高的食物尽量不要摄入。平时可以多吃些水果、蔬菜、肉类、蛋类等富含蛋白质、维生素丰富的食物。对于因肥胖所引起的激素体质患者，还需要适当地进行运动，减肥以后对于身体内激素水平恢复效果也比较好。
激素体质分为富激素体质和贫激素体质，激素体质的类型不一样，改善的方法也存在一定的差异性。