怕冷体质主要是体虚、畏寒，可以口服一些食物，像当归、生姜、桂圆、羊肉汤，这些食物的热性比较大，经常食用可以补充热量，改善患者的怕冷体质。
怕冷体质的患者，最主要的是需要进行体育锻炼。适当地进行锻炼，不要过度劳累，通过锻炼可以促进体内的血液循环，改善患者的怕冷体质。
对于怕冷的患者，还需要完善一些检查，排除像甲状腺功能减退症、贫血。如果存在这两种疾病，患者也容易出现怕冷体质。对于怕冷体质的患者，还可以口服一些药物，像六味地黄丸或者六味地黄软胶囊，都能够改善患者的体质。