徐珊珊 主任医师 哈尔滨市第一医院
三级甲等 急诊科
夏天多喝水可以防止中暑吗
发布时间: 2021-04-03 音频时长: 01分13秒
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在通常情况下,夏天多喝水是有助于防止中暑的。在天气炎热时,通常人体会大量地出汗,出汗量增多有可能会导致中暑的情况发生。所以在夏天适当地多喝水,及时补充水分,不要等着口渴了再进行进水,是有助于防止中暑的。
除此之外,还要远离含糖量较多的饮料和含有酒精的饮料,这些饮品不但不能起到解暑的作用,还有可能让身体丧失更多的离子和体液。
另外,除了多喝水以外,还可以补充盐分和矿物质,例如可以适当地喝一些运动型的饮料。在夏天饮食要清淡,不要吃油腻、生冷、辛辣等食物,可以准备预防中暑的食物,例如可以喝绿豆汤等。

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