脑出血,当然是能预防的。平时注意生活习惯的调整和饮食的调整,能够起到预防脑出血的作用。脑出血最常见的病因是高血压,所以平时一定要注意监测血压,有高血压的话,需要按时口服降压药物,比如硝苯地平等等,控制血压平稳,避免血压波动,能够减少脑出血的几率。另外平时在饮食上要低盐饮食,不能吃得太咸,要以清淡食物为主,可以多吃一些青菜水果等。不要吃油腻的食物和高胆固醇的食物,这些易引起脑血管硬化加重,导致血管的弹性变差,以及出现脆性增加,这就容易导致出现脑血管的破裂,从而引起出血。
平时规律的生活,避免熬夜劳累,养成良好生活习惯,适量户外锻炼也对于预防脑出血有作用。
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