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适度的运动对脑出血的预防有好处。因为运动可以强身健体之外，可能还可以降低血压、血脂、血糖，但要适度运动，适合自己的运动才是最好的运动。如果以往缺乏运动，突然大量的剧烈的身体难以承受的运动，可能反倒会诱发疾病。如果长期进行比较剧烈的运动，可能会对身体造成损耗。还有一些运动是伪运动，比如饭后散步时间过短，达不到希望的运动量，对降低血糖和血脂没有明显的帮助。但运动或者适度的运动，对脑出血有好处。
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