大姨妈也就是指月经，在月经期间适当吃东西是不会胖的，如果进食过多或者暴饮暴食，是有可能会胖的。
在月经期间，适当摄入一些身体需要的营养物质一般是不会发胖的。但是如果在月经期间经常进食太油腻或者含糖量过高的食物，或者是暴饮暴食等，可能会导致身体里面的脂肪出现堆积，这样就会引起发胖。
在经期建议女性在饮食上可以多吃些蛋白质含量高的食物，比如牛奶以及鸡蛋等，这对于增强经期身体体质方面是有帮助的。但饮食上不建议进食太多的生冷类食物，比如冰奶茶等。