复合维生素是可以长期吃的，该药物主要是用来补充人体内所缺乏的各种各样的维生素。特别是平时不注意饮食的人群，如果表示忽略了维生素的补充，便会导致体内缺乏维生素，进而出现食欲不振、皮肤瘙痒、骨骼疼痛等症状，进而对生活造成一定的影响。
而且补充维生素并不是短时间内就可以改善的，需要患者长期服用，才能够达到理想的效果。因此，复合维生素可以长期吃，只要患者严格地遵照医嘱或者按照使用说明服用，一般不会给身体带来严重的危害。
除此之外，体内缺乏维生素的人群，还需要改变不正确的饮食习惯，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，来补充体内所需要的维生素和其他的微量元素；同时，需要注意作息规律，养成早睡早起的好习惯，并且保证每天8小时以上的充足睡眠，不仅能够使人体的各个器官得到充分的休息，而且还能够促进维生素的吸收，对于身体健康有一定的帮助。