出现食物中毒之后，可以选择的缓解腹痛方法主要如下：
1.对症用药。食物中毒很容易导致患者出现胃肠道的不适反应，比如容易出现腹泻，还容易出现腹痛、食欲不振。因此，需要针对性进行用药，比如出现腹泻，可以服用止泻药物。而出现腹痛，可以服用解痉的药物进行治疗。
2.适当休息。食物中毒之后，需要适当休息。在休息的时候，避免干重体力活，而且要使自身的肠胃进行休息，此时就需要避免过度进食。如果有饥饿表现，也需要尽量选择吃流质或者是半流质类的食物，注意生活护理。