生活当中对脾胃好的食物有很多，通常可以选择一些容易消化和吸收的食物。
比如小米，小米当中富含丰富的膳食纤维和蛋白质，可以增强人的脾胃功能。同时还可以适当的食用玉米，玉米当中含大量的能量，含有的果糖可以调节人的心脑血管，防止动脉粥样硬化。
其次还有山药，山药是一种药食同源的食物，既可以调节人的脾胃，又可以起到强身健体的作用。常见的还有红枣，红枣既可以补气养血，又可以调养脾胃。无论哪些食物都要适当进食，不要暴饮暴食。