在产后吃水果不加热也可以，只要不是冰箱里或者冬天从室外拿出来的水果，常温下的水果不属于生冷的食物。生冷的食物一般是指像海鲜未经加工直接生吃，或者是从过低温度中拿出来的食物。水果加热以后会对水果中的营养成分造成一定的影响，不利于营养的补充。
在产后适当吃水果，对于补充维生素和微量元素有一定帮助。水果食用也并不是越多越好，适当地食用、经常更换水果的品种才有利于营养的补充。
在产后适当地补充营养，对于满足乳汁中各种营养成分有一定帮助，有利于新生儿的各项发育。