深蹲后第二天出现腿部疼痛，可能是肌肉拉伤造成的。采取深蹲运动会过度地牵拉腿部的肌肉，从而导致肌肉受到损伤，引起充血水肿，并且会释放一些刺痛性的物质，引起腿部出现明显的疼痛，严重的还会出现肿胀的情况。
当出现这种疼痛以后近期要避免剧烈运动，早期可以给予冷敷，以减少局部的渗出，一般在48小时以后，局部的渗出减少，就可以进行热敷和理疗来改善血液循环。
如果疼痛比较剧烈，也可以采取局部的拔罐、超短波照射或者艾灸等治疗，可以减轻局部的水肿症状，促进疼痛缓解。部分疼痛剧烈的也可以口服一些非甾体类的止痛药进行治疗，一般会在1~2周左右逐渐地恢复。