一般情况下，颞颌关节紊乱是可以按摩，能够促进局部血液循环。
颞颌关节紊乱可能跟局部受凉、长时间吃过于坚硬的食物有关，发病期间会出现明显疼痛症状，而且无法正常张嘴，也无法正常咀嚼。患者可以通过按摩的方式缓解症状，比如用手轻轻按摩疼痛的部位，也可以到医院进行穴位按摩，常见的穴位主要包括风池穴、上关穴、下关穴，能够起到松弛肌肉的目的，从而达到辅助治疗效果。
如果出现明显疼痛不适，需要遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行治疗，缓解疼痛的症状。同时也可以通过热敷的方式缓解，以免病情持续发展，影响正常的生活。