喝粥对便秘有帮助吗
发布时间: 2020-04-16 音频时长: 01分00秒
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喝粥对缓解便秘有很大的帮助，喝粥的时候最好还要配合食用一些蔬菜，更能起到良好的通便效果。
因为粥类的食物含有很多的水分，可补充粪便因肠道吸收丢失的大量水分，避免发生干结的情况。
而且粥类食物很容易消化，食用后胃肠很快就能将其吸收、排出。
最好喝一些核桃仁粥、何首乌粥，因为这些粥还具有润肠通便的作用，也可以将一些蔬菜放入到粥内做成蔬菜粥，通便的作用也会增强。
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