能利尿通便的食物比较多，比如冬瓜、红豆、薏米、番茄、白萝卜、西瓜、苦瓜等这些食物，都有利尿的作用，而且含有大量的膳食纤维，也可以促进肠道蠕动，有利于通便。
特别是因为肾脏疾病引起的脸部浮肿、脚部浮肿，经常吃上述的食物，可以起到较好的利尿、消肿作用，可以把红豆薏米熬粥、冬瓜熬汤进食。
从中医的角度辨证，清淡的食物都有利于消肿的作用，经常吃对人体是有好处的。还可以多吃土豆、黄瓜、山药，既可利尿通便，又可以健脾除湿。