早上四点就睡不着了，通常考虑可能为神经功能衰弱所引起。由于在平时长期存在较大的心理压力，而且精神长期处于紧绷的状态，就容易导致神经功能衰弱，对睡眠造成干扰，进而出现早醒的现象。
也可能是由于不良的生活习惯所引起。比如在晚上经常过度熬夜，而且半夜醒来后经常看手机或者玩会游戏，做一些与睡眠无关的事情，就容易造成大脑神经功能紊乱，致使生物钟被打乱，也容易在早上四点就会醒来。
此外，还可能与精神心理因素有关，由于近期内被心事所困扰，导致每天大脑在不停想事情，由于思虑过多，就容易出现早上四点总是醒来。