中医可以治疗腰肌劳损，腰肌劳损属于慢性疾病，可以采用推拿、按摩、针灸还有艾灸等方式来治疗，也可以口服中药或者使用活血化瘀的药物外敷，这些方式都可以缓解疼痛。
中医对于腰肌劳损还有消肿的作用，可以促进炎症的吸收。如果腰肌劳损比较严重，且患者出现了严重身体不适的情况，需要到医院做详细治疗，必要的情况下还需要手术治疗，这样效果会比较快。
腰肌劳损患者在平时注意不要做剧烈运动，饮食清淡一些，不要熬夜，保持良好的心态。