肌肉拉伤不能够进行运动，因为肌肉拉伤会导致局部存在渗出、疼痛和肿胀的症状，在运动时会导致这些症状加重，也不利于肌肉拉伤的恢复。
肌肉拉伤以后，应当使肌肉处于休息状态，避免肌肉受到外力的作用。如果是下肢肌肉拉伤，患者应避免过早地下地行走，在逐渐康复以后可以借助拐杖等支具进行简单的活动。
如果是轻度的肌肉拉伤，在2~3周以后可以逐渐地进行功能锻炼，然后恢复肌肉的强度；如果是严重的肌肉撕裂伤，需要手术治疗，在术后4~6周时才可进行轻度的活动。