湿气重引起全身酸痛是不会自愈的。可以将人体气血的运行比喻成自然界的河流，当温度过低时河流就会结冰，气血也是如此。
在寒冷的环境中，皮肤毛孔会收缩，当寒邪侵袭气血时，气血就会运行缓慢，甚至阻滞。俗话通则不痛，通则不通，当体内气血、经脉不通时，则会引发疼痛。如果不解决气血淤积状态，身体就会持续疼痛，并且随着淤积程度的加深而加重。
脾和胃是人体内化湿的重要器官，治疗湿气重首先要调理脾胃。也可通过拔罐活血行气、祛除湿寒、疏通体内经脉。生活中多进行有氧运动，饮食清淡，尽量避开湿冷环境。