夏季养生吃什么水果

夏季的时候尽量选择一些西瓜、桃子，具有清热解毒利尿，帮助消化的作用，也可以吃一些梨、柚子、圣女果，这些都能够达到利、润肠通便的作用，也能够有效清热解毒防中暑。
但是吃水果的时候最好不要冰镇吃，因为凉性太大，很有可能会造成脾胃虚弱，也不要饭后或者空腹吃水果。
平时的饮食主要以清淡的为主，最好少食多餐，不要暴饮暴食，以免加重肠胃道的负担，出现身体上的不适。