感冒期间最好不要剧烈运动、不要跑步。
患有感冒的时候,机体的抵抗力比较差,患者往往会出现鼻塞、流鼻涕、咽喉痛或咳嗽的症状,这时候跑步会消耗体力或受到室外冷空气刺激、加重病情。还有感冒期间往往会有轻微的发热、头疼、肌肉酸痛、乏力的情况,这时候如果跑步,体力比较虚弱,会感觉无力。
这时候需要多休息、多喝水,才有利于感冒的恢复。因此感冒了最好不要跑步,需要在家静养几天,病情恢复后再进行锻炼身体。
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