叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。全球50多个国家广泛应用0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形。5毫克叶酸是用来治疗女性贫血，消费者在选择购买时一定要认真看好说明书，根据不同情况进行选择。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内，有利于吸收，减少胃肠反应。