急性腰扭伤需要休息1周左右，但要看具体扭伤的严重程度和治疗的情况。
腰扭伤以后，一般会出现肌肉的损伤，这时会有炎症物质渗出，这种情况会有逐渐恢复的过程。如果配合卧床休息，佩戴腰围，应用镇痛药物，暂时减少活动，恢复会快一些，恢复的时间大约需要1周，但如果扭伤非常严重，伴随着小韧带的撕裂，这时疼痛和恢复的时间会比较久，大约需要3周。
老年人恢复得慢，因为肌肉比较弱，同时代谢也慢，局部组织恢复的能力比较差，恢复的时间会比较久。年轻人恢复的时间要快一些，配合积极地治疗进行休息，会缩短恢复时间。