刘祥礼 主任医师 日照市中医医院
三级甲等 心血管内科
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高血压患者饮食上适合吃什么

发布时间: 2020-09-16 音频时长: 01分23秒
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高血压患者饮食方面,主要是多吃些蔬菜和含糖低的水果;再就是蛋白类的食物也可以适当进食,包括绿色的蔬菜,像芹菜、菠菜、韭菜或者黄瓜等都可以吃。热量比较低的水果,像猕猴桃、火龙果、山楂、西红柿,这些水果含有大量的维生素和微量元素,对人体的健康非常有好处,对高血压也没有不良的影响,所以也可以吃。
高热量、高盐的食物要尽量避免,高脂肪的食物也要少吃;可以多吃些蛋白含量高的食物,像鱼类、蛋类的蛋清、瘦肉等等,这些食物可以补充蛋白,对高血压的预防和治疗也有帮助。
当然,高血压患者要注意不能吸烟、饮酒,也不要熬夜。通过养成良好的生活习惯,对高血压的预防和治疗非常有帮助。

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