缩阴是女性未来提高夫妻性生活质量的一种方法。运动缩阴比手术治疗，创伤小、恢复快，达到的治疗效果也是挺不错的。所以，进行肛门收缩的运动，其实作为一种重要的方法，用于女性在分娩以后阴道松弛。阴道松驰会影响正常的夫妻性生活，我们现在使用比较多运动缩阴的方法，包阔凯格尔运动和pc肌功能训练，可以帮助女性产后阴道的恢复。凯格尔运动，通过训练耻尾肌，促进尿道和肛门括约肌的功能，从而预防尿失禁的情况发生。pc机功能训练，可以刺激收缩的阴道壁，引起阴道壁和肛门的收缩，而达到增强阴道的收缩能力。这两种治疗方法，在临床上治疗阴道松弛，效果都不错，建议在专业的医生的指导下治疗使用。